Pertanyaan mengenai tanaman/sayuran utk menambah, memperbanyak & mengentalkan ASI sering sekali ditanyakan di milist/FB grup.
Menurut website pdgmi.org
Keunggulan pemberian ASI eksklusif antara lain meningkatkan gizi bayi, menurunkan berat badan ibu setelah melahirkan dan sebagai alat kontrasepsi alamiah (Fewtrell, 2007). Asupan makanan ibu menyusui ikut menentukan kualitas ASI-nya (Dijkuizen, 2001). Saat ini banyak sumber makanan berkualitas yang dipercaya baik secara turun-temurun maupun yang sudah terbukti uji keilmiahannya dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI, misalnya dari golongan sayur-sayuran; daun katuk (Sauropus androgynus), jagung muda (Zea mays), daun bangun-bangun (Coleus amboinicus), dan sebagainya. Kuantitas ASI juga ditentukan oleh berapa banyak volume ASI yang diproduksi oleh kedua payudara dalam sehari. Kualitas ASI ditentukan oleh jenis makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) dan mikronutrien (vitamin dan mineral) dalam ASI (Sihombing, 2006; Damanik, 2001).
Laktagogum merupakan zat yang dapat meningkatkan dan melancarkan produksi ASI. Sampai saat ini masyarakat masih menaruh kepercayaan besar pada laktagogum dari bahan tradisional alamiah dibandingkan hasil produksi pabrik yang modern ataupun sintetik karena telah dibuktikan berdasarkan pengalaman secara turun-temurun (Kaliappan, 2008).
Di Indonesia, tanaman yg terkenal sbg laktagogum adalah daun katuk dan daun bangun-bangun.
1. Daun Katuk
Daun katuk dikonsumsi dalam bentuk sayur rebusan atau dilalap. Daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin. Pada pemberian daun katuk ditemukan peningkatan kadar hormon steroid adrenal. Kadar prolaktin yang tinggi akan meningkatkan, mempercepat dan memperlancar produksi ASI. Daun katuk juga mengandung alkaloid, sterol, flavonoid dan tannin.
2. Daun Bangun-bangun
Selain utk menambah produksi ASI, daun bangun-bangun juga membantu pemulihan rahim pasca melahirkan, membantu mencegah infeksi, dan meningkatkan imunitas si ibu.
Salah satu resep cara pengolahan daun katuk/daun bangun-bangun adalah sbb:
1. Petik daun katuk/daun bangun-bangun, pisahkan dari batangnya.
2. Cuci daun sambil diremes-remes, disobek-sobek dan digosok-gosok dgn telapak tangan daun-daunnya dgn air mengalir, hingga warna bilasan tdk pekat.
3. Masak dgn santan dan bumbu-bumbu dasar (biasanya saya pakai bumbu sop), bs tambahkan ceker atau daging. Bisa juga ditambah labu kuning.. Endang banget mom!!
Ternyata selain Daun katuk & daun bangun-bangun, ada juga tanaman lain yg berfungsi sebagai milk booster. Menurut kelly.com,
A substance that increases milk supply is called a galactagogue. Some of the most commonly used herbal galactagogues are fenugreek, blessed thistle, and alfalfa. There are also several prescription medications that can increase milk supply.
Bagi bunda yg tidak sempat utk mencari daun katuk/daun bangun-bangun.. Tidak sempat metikkin daun, bilas apalagi masak.. Shaklee punya solusinya!
Alfalfa Complex Shaklee merupakan salah satu produk Favorit Ibu Menyusui karena meningkatkan produksi ASI!
Paket Vitamin ASI Shaklee sbb:
– Alfalfa Complex
Sbg milk booster & laktagogum dan juga sbg detok & mengurangi berat badan
– Energizing Soy Protein
Soy Milk yg berfungsi utk mengentalkan ASI, menambah berat badan bayi dan menambah tenaga si Ibu
-Vitalea with Iron
Multivitamin dgn 28jenis vitamin & mineral utk menjaga kesehatan si Ibu & mencegah anemia
-Osteomatrix
Sebagai asupan Calcium terutama bagi bunda yg males minum susu!
Untuk konsultasi & pemesanan, silahkan email saya di shantyshaklee@gmail.com
Salam ASI!
Shanty Shaklee
