Asma? Minum Omega Guard, yes!

Makanan yang sangat disarankan utk mengendalikan ASMA berdasarkan penelitian adalah diet seimbang dgn mengkonsumsi makan penuh nutrisi. Tujuannya utk meningkatkan daya tahan tubuh.

Makanan untuk Kesehatan Paru-paru/Pernapasan

Selain obat2an yg diberikan dokter, ada baiknya anda mengkonsumsi makanan tambahan dan suplemen utk meningkatkan ketahanan tubuh anda menjadi semakin kuat. Beberapa makanan dibawah dapat mengurangi ketergantungan thd obat2 konvensional.

Foods for Respiratory Health

While it’s important to follow your asthma action plan and take your medications as directed, if you get the okay from your doctor first, you can also try adding some key foods and supplements into your diet in order to help keep your asthma in check. The five simple steps below can bring about some important benefits and may even lessen your reliance on conventional medicines:

1. Load up on fruits and vegetables. It’s long been recognized that the antioxidants contained in fresh fruits and vegetables are good for your health. Researchers studied a group of people following the Mediterranean diet (an eating plan that emphasizes fresh fruits, vegetables, legumes, nuts, and healthy fat) and found that these participants had better asthma control than their counterparts. One possible explanation is that the fresh fruits and vegetables have anti-inflammatory properties that can help reduce swelling and inflammation in the lungs. In addition, fruits and vegetables are low calorie foods that are filling, and they help you maintain a healthy weight, which can help gain better control of asthma.

2. Use fish oil supplements for lung health. When you supplement asthma control efforts with fish oil, you’re adding a valuable source of omega-3 fatty acids that are good for your health and lungs. A study published in the Chest Journal revealed that people with exercise-induced asthma who added fish oil into their menus were able to reduce airway constriction and as a result, used less of their asthma medications. This finding is important on two levels, since it means that fish oil can help manage asthma and can also be a strategy to reduce the risk of side effects from asthma medications.

3. Eat an apple to keep your asthma at bay. You know that apples are good for your health, but did you also know that they can reduce your risk of experiencing an asthma attack? The benefit comes from the powerful antioxidants that are contained in the fruit’s peel (especially in red apples) and provide a natural antihistamine and inflammatory effect that can help allergies and asthma. A study included in the American Journal of Respiratory Critical Care Medicine found that participants who ate apples twice a week had as much as a third lower risk of developing asthma.

4. Go heavy on milk, eggs, and fish to get more vitamin D. People with more serious forms of asthma seem to be weak on vitamin D, so choosing foods high in this vitamin may provide real benefits. Another easy way to boost your vitamin D levels is by spending a few minutes soaking up the sun’s rays without using sunscreen. (Just be sure to keep your unprotected sun time brief so you don’t trade in one health problem for another one.)

5. Add more spice to your life. The vitamin C contained in hot chili peppers can be good for your health and asthma, too, since it serves as an antioxidant and also fights inflammation. Eating spicy foods for respiratory health may also help clear mucus caused by allergies and asthma. Other sources of vitamin C include the following:

Dark leafy greens
Guavas
Bell peppers
Broccoli
Cauliflower
Kiwi
Oranges
Strawberries
You might also take vitamin C supplements for lung health if you don’t get enough from the foods you eat. Some researchers believe this can help keep the airways working well and may even help minimize wheezing, but more studies are needed to confirm these benefits.

Source: http://www.qualityhealth.com/asthma-articles/5-foods-supplements-better-asthma-control

Advertisements

Omega Guard untuk Anak-anak & Dewasa

Tahukah anda kalau Omega-3 sangat penting untuk kesehatan anda sekeluarga bahkan dimulai dari saat anda dalam kandungan? Berikut beberapa bukti-buktinya:

Cognitive development. Penelitian menunjukkan bayi yang minum Susu Formula yang diperkaya dengan omega-3 fatty acid DHA memiliki koordinasi tangan dan mata yang lebih naik, cepat tanggap, social skills dan IQ yang sangat baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa anak yang dilahirkan dari seorang ibu yang minum supplement omega 3 (DHA dan EPA) saat mengandung dan menyusui memiliki nilai cognitive (IQ) yang lebih tinggi saat umur 4 tahun dibanding anak-anak yang dilahirkan dari ibu tang tidak mengkonsumsi supplement EPA dan DHA.

 Resiko Asma. Penelitian tahun 2008 menunjukkan bahwa anak remaja yang dilahirkan oleh Ibu yang mengkonsumsi minyak ikan saat mengandung memiliki resiko sakit asma yang lebih kecil.

– Tumbuh Kembang Anak. Beberapa bukti menunjukkan bahwa Omega 3 yang ditambahkan ke dalam usu formula mampu memicu pertumbuhan badan & perkembanan otak untuk bayi premature.

Bayi Premature. Penelitian tahun 2003 menunjukkan bahwa wanita hamil yang mengkonsumsi telur yang diperkaya dengan Omega 3 memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk melahirkan bayi premature dibandingkan dengan wanita hamil yang makan telur biasa.

Beberapa penelitian diatas menunjukkan bahwa DHA & EPA sangat penting untuk kesehatan anda sekeluarga yang dimulai sejak dikandungan! Jadi pastikan anda mengkonsumsi Omega-3 setiap hari.

Meskipun susu formula sudah diperkaya dengan DHA, ASI merupakan sumber terbaik Omega 3! Kandungan Omega 3 dalam ASI tergantung dari berapa banyak Omega 3 yang dikonsumsi Ibu Menyusui. Jadi, pastikan Busui minum Omega Guard setiap hari…

Omega Guard benefit for kids

Omega 3 untuk Anak dan Remaja

Beberapa kondisi masa kanak-kanak yang telah dipelajari antara lain:

ADHD. Anak-anak dengan ADHD mungkin memiliki kandungan Omega 3 yang lebih rendah dalam tubuh mereka disbanding anak normal dan penelitian menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan dipilih sebagai pengobatan. Penelitian menujukkan suplemen dapat meningkatkan perilaku , mengurangi hiperaktivitas, dan meningkatkan perhatian pada anak-anak di bawah 12 .
Depresi. Minyak ikan sering digunakan sebagai pengobatan untuk depresi pada orang dewasa dan telah dilakukan berapa studi pada anak-anak juga. Penelitian tahun 2006 menujukkan minyak ikan dapat mengurangi  depresi untuk anak umur 6 – 12tahun dengan dengan hasil yang sangat baik.
Diabetes. Penelitian menunjukkan, anak-anak yang kurang mengkonsumsi Omega 3 memiliki resiko diabeter tipe 2 yang lebih tinggi.
Asma. Omega-3 dapat mengurangi peradangan pada saluran napas, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki riwayat asma. Penelitian menujukkan, dari 29 anak-anak dengan riwayat/keturunan asma yang mengonsumsi minyak ikan selama 10 bulan memiliki gejala yang lebih sedikit daripada mereka yang tidak.

Lalu bagaimana dengan orang tua? Omega 3 sangat diperlukan orang tua karena mampu mengurangi kemungkinan memory loss, mencegah sakit jantung, mengurangi sakit sendi dan mengurangi kemungkinan resiko kanker!

 

Omega Guard benefit for elderly editsumber: http://www.webmd.com/diet/features/who-needs-omega-3s?page=2

*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosa, merawat,menyembuhkan atau mencegah segala penyakit.

* Tingkat ke-efektifan vitamin mungkin berbeda untuk setiap orang.

Shanty Shaklee | Shaklee Independent Distributor [ID No : 10032961] PIN BB : 75F5CF54 Email: shantyshaklee@gmail.com