Minum vitamin bikin gemuk?

Minum vitamin dan makan makanan biasa itu berbeda. Kebanyakan vitamin adalah dalam bentuk tablet, jadi dosisnya pekat. Sehingga badan kita perlu mencairkan dan melarutkan zat-zat dalam vitamin ini untuk memudahkan pengangkutan dan penyerapan oleh tubuh.

Jadi, kalau kita kurang minum maka sel-sel tubuh kita akan ‘haus’ dan ngirim isyarat ke otak. Tapi, isyarat dari sel yang kehausan itu diterima oleh otak sebagai isyarat lapar. Kemudian otak menghantar pesanan kepada sistem kita untuk cari makanan (aduh lapar ni, mau makan!!). Sedangkan sebenarnya kita tak perlu makan, cuma sel tubuh kita yang haus. Dan biasanya kita pun cari makanan dan makan sampai kenyang.

Saat inilah tubuh kita menerima protein, karbohidrat dan lemak berlebihan.

Maka jika anda berada dalam situasi ini, anda mungkin cepat merasa lapar, ga bisa berhenti makan dan sangat mungkin bisa jadi gemuk.

Sehingga, jika anda mengambil vitamin :

(1) Minum air kurang lebih 3 liter sehari
(2) Jaga nafsu makan, jangan ikut nafsu. Kontrol makanan..
(3) Menukar karbohidrat dgn sumber lain yang low GI.

#Menukar karbohidrat dgn sumber lain yang low GI itu apa? Apa itu Low GI?

GI = Glysemic Index
Glysemic Index= Ukuran kandungan karbohidrat dari suatu makanan terhadap peningkatan kadar gula dalam darah.

Maksudnya, makanan yang kita makan akan ditukar menjadi glukosa dan akan diserap ke dalam darah. Makanan dalam kategori GI tinggi akan menyebabkan glukosa darah meningkat dengan cepat.

Sedangkan makanan dgn GI rendah, glukosa lambat dicerna dan diserap. Ini akan meningkatkan kadar glukosa dan insulin secara bertahap dan telah terbukti bermanfaat pada kesihatan, termasuk proses pengurangan berat badan, dan menjaga nafsu makan dan melambatkan rasa lapar.

GI tinggi: lebih dari 70 contohnya popcorn (72), baked potato (85)
GI sedang: 56 s.d 69 contohnya es krim (61), oatmeal (58), nasi putih (64)
GI rendah : 55 kebawah contohnya pisang (52), apple (38), kacang (14)

Utk konsultasi & pemesanan, segera hubungi:

shantyshaklee@gmail.com
Pin BB: 75f5cf54
http://www.facebook.com/preciousmilk

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosa, merawat,menyembuhkan atau mencegah segala penyakit.
* Tingkat ke-efektifan vitamin mungkin berbeda untuk setiap orang.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s